De bekkenbodem in de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap wordt het bindweefsel o.i.v hormonen zwakker. De steunfunctie en soms ook de sluitfunctie van de bekkenbodem zijn verminderd. Dit proces is normaal en heeft een reden. Door deze hormonale veranderingen en door de toegenomen buikomvang nemen ook de buikspieren in kracht af. Daarnaast drukken de baarmoeder en het nog ongeboren kind op de bekkenbodem. Dit alles geeft een enorme belasting op de bekkenbodem.
De bekkenbodem na de zwangerschap
Na de bevalling is de druk van de baby op het bekkenbodemgebied weg, maar duurt het vaak nog een tijd voordat de stevigheid van het steunweefsel en de spierfunctie van bekkenbodem en buik zich hersteld hebben. Ook kan het zijn dat een hele snelle of langdurige bevalling van invloed is op het herstel van de bekkenbodem.
De klachten:
• pijn in en rondom bekken en lage rug
• Urineverlies,
• heftige drang om te plassen,
• vaak kleine beetjes moeten plassen,
• moeilijk kunnen (uit)plassen,
• obstipatie,
• verlies van windjes,
• verlies van ontlasting,
• pijn bij vrijen,
• pijn in de onderbuik,
• zwaar gevoel in schede.
De behandeling
Inventarisatie klachten d.m.v. een anamnese. Het leren voelen van de bekkenbodem in combinatie met ademhalingsoefeningen. Aanleren juist toiletgedrag. Het leren aan- en ontspannen van de bekkenbodem. Oefeningen om de bekkenbodem te versterken of zo nodig juist te ontspannen. Aanleren functioneel trainen in combinatie met de verzorging van je kindje.